Entrenamiento de Cuerpo Completo en 7 Minutos
La aplicación '7 Minutes Workout Exercises' ofrece un método de entrenamiento basado en el concepto científico de ejercicios de alta intensidad. Incluye 12 ejercicios de peso corporal que se realizan en rápida sucesión, cada uno con una duración de 30 segundos y 10 segundos de descanso entre ellos. Este enfoque permite completar un entrenamiento completo en solo 7 minutos, utilizando solo una silla y una pared, lo que la hace accesible para cualquier persona, en cualquier lugar.
Entre las características destacadas de la aplicación se encuentran descripciones textuales de los ejercicios, videos en línea, ejemplos ilustrados, y temporizadores automáticos. Además, la aplicación incluye recordatorios diarios y la opción de desbloquear más funciones mediante una actualización, como más voces en diferentes idiomas y herramientas para seguir el progreso del usuario. Es una solución práctica para quienes buscan mantenerse en forma con un compromiso de tiempo mínimo.